גמישות Flexibility
שיעור ייחודי המבוסס על עקרונות הפילאטיס והגמישות האקטיבית. בנוסף ניתן לראות בו גם מוטיבים מעולמות של בלט, יוגה והתעמלות אומנותית/אקרובטית.
יצא לך פעם לראות נערת גומי ולחשוב לעצמך, "הלוואי שהייתי גמישה"?
ובכן תתפלאי – בעזרת שיעור זה, המועבר בצורה מקצועית, זהירה ועקבית את יכולה להשיג שפאגט (!) ובכלל' להיות יותר גמישה וכמובן חזקה.
השיעור אורך כשעה, ומחולק לפי פלג גוף עליון (צוואר, כתפיים וגב) ופלג גוף תחתון (אגן, רגליים). בכל שיעור נבחר איזור להתמקד בו על מנת לקבל תוצאות מקסימליות.
השיעור מתאים לכל מי שרוצה להתחזק ולשפר טווחי תנועה וכמו כן גם לרקדניות אקרובטיות ואריאליסטיות מקצועיות.
את לא כמו כולן. את כמונו.